Freediving Wrocław · Szkoła Głębia

Jeden oddech.
Cała głębia.

Kursy AIDA, zajęcia intro i coaching na basenie Orbita we Wrocławiu — z instruktorem AIDA i zawodnikiem reprezentacji Polski Dominikiem Krzywieckim. Bezpiecznie, spokojnie, w małych grupach.

Umów zajęcia intro Zobacz ofertę

Freediving to nie walka z brakiem powietrza. To nauka rozluźnienia, świadomego oddechu i zaufania do własnego ciała — umiejętności, które zostają z Tobą także na powierzchni.

AIDACertyfikowany instruktor
2022W reprezentacji Polski od
1:4Maks. kursantów na instruktora
15 latDoświadczenia we freedivingu

Oferta

Wybierz swój pierwszy oddech

Dwoje freediverów trzymających się za ręce pod wodą

Na start

Intro do freedivingu

Dwie godziny na basenie: techniki oddechu i relaksacji, pierwsze wstrzymania oddechu w miejscu i pływanie pod wodą, zasady bezpieczeństwa. Idealne, żeby sprawdzić, czy to coś dla Ciebie.

ok. 2–2,5 h, basen Orbita, Wrocław
Sprzęt na miejscu
Bez wymagań — wystarczy, że pływasz

od 399 zł Zapisz się

Freediver schodzący głową w dół wzdłuż liny

Certyfikat AIDA

Kursy AIDA 1–4

Międzynarodowe certyfikaty uznawane na całym świecie. Teoria, basen i wody otwarte — od pierwszych metrów po głębokości ponad 30 m.

Teoria + basen + wody otwarte
Małe grupy, indywidualne podejście
Certyfikat AIDA w cenie

Poziomy kursów Zapytaj o termin

Start na zawodach AIDA z nurkami asekurującymi

Dla zaawansowanych

Coaching i treningi

Indywidualny plan treningowy, analiza techniki z wideo, przygotowanie do zawodów i wyjazdów głębokościowych. Od zawodnika — dla zawodników i pasjonatów.

Treningi 1:1 lub w małej grupie
Analiza wideo techniki
Przygotowanie do zawodów

od 200 zł Porozmawiajmy

„Pod wodą wszystko zwalnia. Zostaje tylko oddech, którego już nie potrzebujesz.”

Kursy AIDA

Ścieżka od 0 do 40 metrów

AIDA International to jedna z największych organizacji freedivingowych na świecie. Każdy poziom kończy się certyfikatem honorowanym w szkołach na całym świecie.

AIDA 1 Discover Freediving

Jednodniowe wprowadzenie na basenie. Fizjologia bezdechu, oddychanie, relaksacja i podstawy bezpieczeństwa.

Program: teoria · 1 sesja basenowa · bez egzaminu i limitów

Czas: 1 dzień
Gdzie: Basen
Cena: 450 zł

AIDA 2 Freediver Najpopularniejszy

Pełny kurs podstawowy: teoria, wstrzymywanie oddechu w miejscu, pływanie pod wodą na odległość i pierwsze zejścia na głębokość. Nauka wyrównywania ciśnienia i asekuracji partnera.

Program: teoria + egzamin pisemny · 2 sesje basenowe · 2–4 sesje na wodach otwartych (do 20 m)

Na start: 200 m bez płetw lub 300 m z płetwami, maską i fajką bez przerwy

Wymagania na certyfikat: wstrzymanie oddechu na 2:00 min · 40 m pod wodą w płetwach · zejście na głębokość 12 m

Czas: 2–3 dni
Gdzie: Basen + wody otwarte
Cena: 1600 zł

AIDA 3 Advanced Freediver

Freefall, technika Frenzel, treningi CO₂ i O₂, głębsze zejścia i zaawansowane procedury ratownicze.

Program: teoria + egzamin pisemny · 2 sesje basenowe · 4 sesje na wodach otwartych (do 30 m)

Na start: certyfikat AIDA 2 lub odpowiednik (crossover)

Wymagania na certyfikat: wstrzymanie oddechu na 2:45 min · 55 m pod wodą w płetwach · zejście na głębokość 24 m

Czas: 3–4 dni
Gdzie: Basen + wody otwarte
Cena: 2200 zł

AIDA 4 Master Freediver

Mouthfill, planowanie treningu, przygotowanie do zawodów i przygotowanie do drogi instruktorskiej.

Program: teoria + egzamin pisemny · 3 sesje basenowe · 4–6 sesji na wodach otwartych (do 40 m)

Na start: certyfikat AIDA 3 lub odpowiednik (crossover)

Wymagania na certyfikat: wstrzymanie oddechu na 3:30 min · 70 m pod wodą w płetwach · zejście na głębokość 32 m

Czas: 4–5 dni
Gdzie: Basen + wody otwarte
Cena: na zapytanie

Ceny obejmują instruktora, materiały szkoleniowe i opłatę certyfikacyjną AIDA. Zajęcia basenowe odbywają się na basenie Orbita (ul. Wejherowska 34, Wrocław). Wejściówki na basen i wyjazdy na wody otwarte ustalamy indywidualnie.

Dlaczego AIDA

Certyfikat, który działa na całym świecie

AIDA International (Association Internationale pour le Développement de l'Apnée) powstała w 1992 roku. To światowa federacja freedivingu: organizuje mistrzostwa świata, uznaje rekordy świata i prowadzi jeden z najbardziej rozpoznawalnych systemów szkoleń.

Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu

Każdy kurs AIDA uczy zasady „nigdy nie nurkuj sam”, asekuracji partnera i procedur ratowniczych — od pierwszego poziomu.

Jednolite standardy

Program, limity głębokości i wymagania są takie same w każdej szkole AIDA na świecie. Wiesz dokładnie, czego się nauczysz.

Uznawany wszędzie

Z kartą AIDA wypożyczysz sprzęt, dołączysz do treningów i wyjazdów głębokościowych w Egipcie, Grecji, na Filipinach czy w Meksyku.

Droga do zawodów

AIDA to federacja, w której startuję w reprezentacji Polski. Jeśli złapiesz bakcyla — pokażę Ci, jak wygląda świat zawodów.

Dominik Krzywiecki w koszulce reprezentacji Polski

AIDA Instructor

Twój instruktor

Dominik Krzywiecki

Nazywam się Dominik Krzywiecki. Freedivingiem zajmuję się od 15 lat. Jestem instruktorem AIDA i zawodnikiem reprezentującym Polskę na zawodach freedivingowych od 2022 roku. Prowadzę szkołę freedivingu Głębia — trenuję i uczę na basenie Orbita we Wrocławiu.

Wierzę, że dobry freediving zaczyna się od spokoju, a nie od siły. Na zajęciach stawiam na bezpieczeństwo, technikę i zrozumienie tego, co dzieje się w ciele — tak, żeby każdy kolejny metr był przyjemnością, a nie walką.

Instruktor AIDA
15 lat doświadczenia
Reprezentant Polski od 2022
Zajęcia po polsku i angielsku
@dom.freediver

Napisz na WhatsApp

Galeria

Zobacz, jak to wygląda pod wodą

Zdjęcia z basenu: Daan Verhoeven · @daanverhoevenfreediver

Wideo z Instagrama

@dom.freediver

FAQ

Najczęstsze pytania

Nie widzisz swojego pytania? Napisz — odpowiadam zwykle tego samego dnia.

Czy muszę dobrze pływać?

Wystarczy, że swobodnie czujesz się w wodzie i przepłyniesz basen. Technikę płetw i pływania pod wodą pokażę na zajęciach.

Czy freediving jest bezpieczny?

Tak — pod warunkiem przestrzegania zasad. Najważniejsza z nich: nigdy nie nurkujemy sami. Od pierwszych zajęć uczysz się asekuracji partnera i procedur bezpieczeństwa.

Jaki sprzęt jest potrzebny?

Na intro i AIDA 1 zapewniam maskę, płetwy i pas balastowy. Potrzebujesz tylko stroju kąpielowego, czepka i ręcznika. Na wody otwarte dochodzi pianka — pomogę ją dobrać lub wypożyczyć.

Od ilu lat można zacząć?

Zajęcia intro i AIDA 1 są dostępne od 12 lat (osoby niepełnoletnie za zgodą rodzica). Dla wyższych poziomów AIDA obowiązują wyższe progi wiekowe — zapytaj, a sprawdzimy konkretny przypadek. Górnej granicy nie ma — liczy się zdrowie i komfort w wodzie.

Czy potrzebuję badań lekarskich?

Przed kursem wypełniasz kwestionariusz medyczny. Jeśli pojawią się przeciwwskazania (np. choroby serca, układu oddechowego, epilepsja), poprosimy o zgodę lekarza.

Gdzie odbywają się zajęcia?

Zajęcia basenowe prowadzę na basenie Orbita we Wrocławiu (ul. Wejherowska 34, Popowice). Część głębokościowa kursów AIDA 2–4 odbywa się na wodach otwartych — szczegóły i terminy wyjazdów podaję przy zapisie.

Gdzie we Wrocławiu nauczę się freedivingu?

W szkole Głębia — Freediving Wrocław. Kursy AIDA 1–4, zajęcia intro i coaching prowadzi instruktor AIDA i reprezentant Polski Dominik Krzywiecki na basenie Orbita. Zapisy przez WhatsApp: +48 789 732 274.

Czym różni się freediving od nurkowania z butlą?

We freedivingu nurkujesz na jednym oddechu — bez butli i automatu. Jest ciszej, lżej i bliżej natury, a kluczem są relaksacja, technika i wyrównywanie ciśnienia, a nie sprzęt.

Kontakt

Weź głęboki oddech
i napisz.

Najszybciej złapiesz mnie na WhatsAppie. Opisz krótko swoje doświadczenie w wodzie, a dobierzemy zajęcia dla Ciebie.